Při masáži bychom neměli pociťovat bolest. Mezi nejvíce ošetřovanou oblast lidského těla patří páteř, respektive místa podél páteře. Masáž by se rozhodně neměla provádět na obličeji, břiše ani v oblasti hrudníku. Toxiny, které se vyskytují v oblasti nohou „vytáhne“ právě masáž zad.
Postup medové masáže
Technika masáže má svůj postup, který není obtížný a můžeme si ho poměrně snadno osvojit. Budeme potřebovat podložku, na kterou si masírovaný lehne na břicho, polévkovou lžíci medu – záleží na velikosti masírovaných zad a starší ručník na setření vzniklé hmoty. Pokud je med zcukernatělý, musíme ho rozpustit ve vodní lázni. Teplý med je na pokožce velmi příjemný. Med dále rovnoměrně rozetřeme po zádech po obou stranách páteře.